Manfaat Buah Tomat Untuk Kehidupan Sehari-hari

Manfaat tomat. Tomat atau Solanum lycopersicum syn. Lycopersicum esculentum termasuk tumbuhan dari keluarga Solanaceae, yang tumbuhan ini juga merupakan tumbuhan asli Amerika Tengah dan Amerika Selatan, dari Meksiko hingga Peru. Tomat ini sendiri merupakan tumbuhan siklus hidup singkat, yang dapat tumbuh setinggi 1 - 3 meter

Tomat merupakan buah yang identik dengan warna merah menyala. Tomat dapat dimakan secara langsung ataupun ditambahkan pada masakan favorit. Tomat termasuk jenis buah-buahan dan buah tersebut mengandung berbagai nutrisi yang tentunya diperlukan oleh tubuh.

Buah tomat merupakan sumber vitamin A, C, K, B6, folat, kalium thiamin, fosfor, niacin, magnesium, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori ataupun kolesterol. Hal ini yang membuat tomat menjadi buah yang wajib dikonsumsi sehari-hari. Berikut ini manfaat tomat.

Simak Video Manfaat Tomat

Manfaat Tomat

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Tomat dapat membuat kulit menjadi lebih sehat dan tetap indah. Beta-karoten yang terkandung dalam tomat dan bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. Tomat juga mengandung likopen, di mana senyawa likopen dapat melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan karena sinar UV, penyebab utama garis-garis halus dan adanya kerutan pada kulit.

2. Mengatasi Jerawat

Manfaat tomat salah satunya dapat untuk mengatasi jerawat. Hal ini dikarenakan buah tomat mengandung vitamin A, C, serta vitamin K yang dapat membantu mengatasi masalah jerawat.

3. Menjaga Tulang Tetap Kuat

Vitamin K serta kalsium yang terkandung dalam tomat bermanfaat untuk memperkuat dan memperbaiki tulang. Likopen yang terkandung dalam tomat juga diketahui dapat membantu untuk meningkatkan massa tulang yang pada akhirnya dapat mencegah osteoporosis.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Salah satu manfaat tomat yaitu tomat merupakan sumber serat yang tentunya diperlukan oleh tubuh. Dengan mengkonsumsi buah tomat, maka sistem pencernaan akan tetap sehat dan lancar.

5. Mencegah Diabetes

Manfaat tomat dapat untuk mencegah diabetes. Hal ini karena kandungan kromium yang terdapat dalam buah tomat mampu untuk dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah. Sehingga akan lebih stabil dan tidak membahayakan kesehatan.

6. Membantu Melawan Kanker

Kandungan likopen dalam tomat dinilai dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker termasuk diantaranya : kanker prostat, serviks, faring, lambung, tenggorokan, mulut, kerongkongan, dubur, usus besar, dan kanker ovarium. Tomat memiliki kandungan vitamin A dan C serta antioksidan yang berperan penting dalam melawan serangan radikal bebas yang merupakan penyebab kerusakan sel.

7. Menyehatkan Rambut

Tomat merupakan sumber vitamin A yang mampu untuk dapat menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari ujung sampai akarnya.