Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki untuk Kesehatan

Rama.news. Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki untuk Kesehatan, Penggunaan alas kaki seperti sandal ataupun sepatu memang menjadi salahsatu hal yang penting untuk digunakan karena dapat melindungi kaki dari berbagai hal yang bisa membahayakan kaki Anda. Seperti benda yang dapat melukai kaki, kuman, bakteri, dan berbagai kotoran yang bisa saja menempel pada kaki ketika Anda berjalan.

Meskipun penggunaan alas kaki bermanfaat untuk melindungi kaki Anda dari berbagai hal yang membahayakan, namun Anda tentu tidak harus selalu mengenakan alas kaki ketika berjalan. Sekali-kali Anda bisa berjalan-jalan tanpa menggunakan alas kaki karena berjalan tanpa menggunakan alas kaki juga bisa memberikan efek kesehatan untuk tubuh Anda.

Telapak kaki merupakan organ tubuh yang memiliki banyak titik syaraf sehingga berjalan tanpa menggunakan alas kaki akan membuat syaraf seolah-olah mendapatkan pij atan secara langsung. Jika syaraf yang ada pada tubuh sehat, tentu saja tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.

Dengan berjalan tanpa menggunakan alas kaki dapat membantu tubuh dalam menyerap energi yang ada dalam bumi yang berbentuk elektron. Elektron bisa membuat tubuh menyerap energi positif dan juga dapat melepaskan energi negatif yang ada dalam tubuh.

Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki bagi Kesehatan

Dibawah ini merupakan beberapa manfaat yang dapat diperoleh ketika seseorang berjalan tanpa menggunakan alas kaki, simak uraian lengkapnya !

1.) Mengurangi Stress
Stress bisa saja dialami setiap hari oleh tubuh, dan akan berdampak pada kesehatan. Seperti yang telah diketahui bahwa stress bisa mengakibatkan hormon koristol meningkat dan dapat memicu munculnya penyakit jantung. Namun, dengan berjalan tanpa menggunakan alas kaki dapat membantu dalam mengurangi stress dialami tubuh Anda.

2.) Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Apabila tubuh terhindar dari stress maka akan berdampak pada meningkatnya sistem imunitas atau kekebalan tubuh seseorang.

3.) Meningkatkan Kualitas Tidur
Dengan berkurangnya stress maka tubuh akan memiliki energi positif dan dapat memperbaiki kualitas tidur Anda hingga kualitas tidur menjadi lebih baik.

4.) Meningkatkan Kesehatan jantung
Apabila stress dapat dikurangi, maka hormon koristol tidak mengalami peningkatan sehingga tidak memicu munculnya penyakit jantung.

5.) Menurunkan Sakit dan Nyeri
Dengan melakukan jalan kaki tanpa menggunakan alas kaki maka syaraf akan menjadi rileks dan tubuh akan mendapatkan energi positif sehingga perasaan sakit dan nyeri dapat diminimalisir.

6.) Memperbaiki Sirkulasi Darah

Mungkin belum banyak yang tahu bahwa berjalan tanpa alas kaki memiliki manfaat untuk kesehatan sirkulasi darah, seperti menghindari terjadinya penggumpalan darah dan dapat meningkatkan sel darah merah yang ada pada tubuh. Sehingga berjalan tanpa menggunakan alas kaki dapat mengaktifkan otot-otot pada bagian kaki yang bisa membantu dalam memompa darah kembali ke bagian jantung.

7.) Mencegah Deformitas
Manfaat lainnya yaitu dapat membantu dalam meluruskan jari-jari kaki, dan mencegah terjadinya perubahan bentuk pada kaki (deformitas), selain itu dapat mencegah masalah pada kaki datar dan dapat meningkatkan kekuatan fleksor kaki.

Diatas merupakan beberapa Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki untuk Kesehatan dan kebugaran tubuh Anda. Meskipun berjalan tanpa alas kaki memiliki banyak manfaat, namun Anda tidak harus terus-menerus berjalan tanpa menggunakan alas kaki. Anda bisa sesekali saja berjalan tanpa alas kaki baik didalam rumah atau di taman atau kebun yang memiliki rerumputan. Anda bisa melakukannya setidaknya sekitar satu jam setiap hari nya.

Meskipun ada banyak manfaat kesehatan, namun tentu saja Anda harus tetap berhati-hati dalam melakukan aktivitas yang tergolong sederhana ini. Anda disarankan teliti dan hati-hati agar tetap aman sehingga tidak memicu terjadinya masalah seperti cedera. Anda bisa melakukan beberapa tips dibawah ini agar tetap aman ketika berjalan tanpa menggunakan alas kaki.

1. Usahakan untuk selalu memperhatikan jalan yang Anda pijak.
2. Jauhi / Hindari jalan yang dapat memicu terjadinya kecelakaan, seperti misalnya jalan yang memiliki banyak ranting, jalan yang ada pecahan kaca, pa-ku dan jalan-jalan yang memiliki resiko bahaya bagi kaki Anda.
3. Setelah selesai dan pulang kerumah, Anda langsung cuci kaki dengan menggunakan sabun dan bersihkan dengan air yang mengalir sehingga kaki Anda bersih dari berbagai macam kotoran yang menempel pada kaki Anda.

Perhatian !! Bagi penyandang diabetes sangat tidak dianjurkan untuk berjalan tanpa menggunakan alas kaki apalagi berjalan di aspal panas. Karena penyandang diabetes tidak akan terlalu merasakan panas dan bisa mengakibatkan telapak kaki melepuh secara tiba-tiba. Penyandang penyakit diabetes harus memperhatikan dengan benar alas kaki yang digunakannya agar terlindung dari berbagai benda berbahaya dan alas kaki harus bisa mencegah terjadinya luka akibat tekanan dari kakinya sendiri. Bagi penyandang diabetes luka pada bagian kaki akan sulit disembuhkan apalagi jika terlambat ditangani.

Dengan banyaknya manfaat berjalan tanpa alas kaki seperti yang telah diuraikan diatas, tentu Anda bisa mencobanya. Meskipun tergolong pada aktivitas yang sederhana, namun tubuh Anda bisa menjadi lebih sehat dan bugar meski hanya dengan menggunakan cara alami seperti diatas.

Semoga artikel diatas bermanfaat, tetap jaga selalu kesehatan Anda dan Salam Sehat!

Mandi - Bugil ! Pose Panas Alessandra Ambrosio Untuk GQ,

Usianya memang sudah 35 tahun, namun pesona kecantikan yang dimiliki Alessandra Ambrosio tetap tak kalah jika dibandingkan dengan supermodel muda lainnya. Tak heran jika hingga saat ini, Alessandra tetap eksis dan kerap banjir job.

Baru-baru ini, Alessandra pun menjalani pemotretan panas bareng majalah GQ. Bukan sembarang foto seksi, dalam photoshoot-nya kali ini ia benar-benar tak segan untuk memperlihatkan lekuk tubuhnya dan berpose bugil, seperti yang dilansir Daily Mail.

Lihat saja bagaimana bukti nyatanya dalam foto di atas. Di sanalah tampak Alessandra yang sedang asyik mandi di bawah shower. Tak sabar untuk berbagi, ibu 2 orang anak ini pun sempat mengunggah potret tersebut dalam akun Instagram-nya.

Nggak cukup sekali, dalam majalah GQ Brazil edisi November ini, Alessandra juga sempat berpose bugil di cover-nya. Cantik eksotis, pesonanya kala itu benar-benar mampu membuat para pria bertekuk lutut di hadapannya. Nggak percaya?

Duduk di atas pasir dengan tanpa mengenakan pakaian apapun, angel Victoria's Secret ini tampak menutupi bagian pribadinya dengan kedua kaki. Meski tubuhnya penuh pasir, kamu tak bisa menampik fakta jika penampilan Alessandra benar-benar sempurna.

Menjalani pemotretan panas hingga rela mandi di depan kamera bukanlah yang pertama bagi Alessandra lho. Dengan profesinya sebagai model, tentu ia harus bertindak profesional dalam setiap photoshoot yang dilakoninya. Well, menurut kamu bagaimana penampilan Alessandra kali ini?

4 Tanda Vagina Anda Bermasalah

Tidak sedikit dari kaum wanita yang mengalami kesulitan dalam hal menjaga kesehatan ‘Miss V’ (vagina -Red).
Berbagai masalah menuai menjadi kepanikan ketika Miss V ‘berulah’. Sebut saja dari masalah keputihan, atau gatal-gatal yang mencurigakan, atau mulai muncul aroma tidak sedap yang sebelumnya belum pernah ada. Ataupun masalah kelamin kewanitaan sebagainya.
Meskipun tanda-tanda tersebut tidak semuanya berbahaya, namun jika salah mengabaikan, bisa-bisa lebih merugikan dampak kelanjutannya.

Oleh karena itu, penting adanya untuk mengenali kondisi gejala-gejala yang pantas dicurigai. Singkat kata, ada beberapa gejala yang Anda harus waspadai jika terdapat tanda-tanda berikut di halaman berikut ini.
Apakah Tanda-tanda yang Harus Diwaspadai?
Segeralah berkonsultasi dengan dokter jika:

• Terdapat perubahan warna, bau dan peningkatan cairan vagina - terutama jika disertai dengan demam.
• Kemerahan, gatal atau iritasi pada vagina.
• Perdarahan atau flek yang terjadi di antara siklus menstruasi, setelah berhubungan seksual atau setelah mengalamimenopause.
• Terdapat massa atau tonjolan pada vagina yang dirasa tidak wajar.
• Nah, keempat kondisilah yang harus dicermati. Pasalnya jika dibiarkan bisa gawat. Lalu bagaimana kita dapat mengetahui penyebab dari kondisi-kondisi yang diatas?

Faktor Apa Saja yang Mempengaruhi Kesehatan Vagina?

Hubungan seks tanpa menggunakan kondom. 

Anda dapat berisiko tertular penyakit dari infeksi penyakit menular seksual jika tidak menggunakan kondom.
Hubungan seks yang agresif
Hubungan seks yang agresif dapat mengakibatkan trauma pada vagina.

Kondisi medis tertentu
Diabetes dapat meningkatkan resiko infeksi jamur dan kekeringan pada vagina.

Antibiotik
Antibiotik yang dikonsumsi secara terus menerus dapat meningkatkan risiko infeksi jamur.

Produk KB
Spermisida dan vaginal ring dapat menyebabkan iritasi pada vagina.

Kehamilan dan melahirkan
Robekan pada vagina sering terjadi saat melahirkan secara normal dan juga terjadi penurunan kekuatan otot pada vagina.

Penuaan
Setelah terjadi menopause, maka akan terjadi penurunan elastisitas vagina.

Hormonal
Perubahan hormonal, misalnya penurunan estrogen dapat menyebabkan penipisan lapisan vagina.
Kemudian apa yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan vagina?

Apa yang Harus Saya Lakukan untuk Menjaga Kesehatan Vagina?
Bertanggung jawab secara seksual
Gunakan kondom dan mempertahankan hubungan monogami dan tidak berganti-ganti pasangan.
Vaksinasi
Vaksinasi dapat melindungi Anda dari HPV (human papillomavirus), hepatitis A dan hepatitis B (infeksi virus pada hati yang dapat menular melalui kontak seksual.

Menjaga kebersihan vagina
Hindari mencuci vagina dengan sabun yang beraroma atau dengan cairan pencuci vagina yang dijual bebas (kecuali atas indikasi dokter) karena dapat mengganggu PH vagina. Jangan gunakan tampon atau pembalut yang beraroma.

Lakukan senam kegel
Dengan melakukan senam kegel, maka akan membantu menjaga kekuatan otot-otot dasar panggul. Lakukan setidaknya 3 set senam kegel setiap hari.

Ketahui obat-obatan yang Anda konsumsi
Lakukan konsultasi dengan dokter mengenai penggunaan obat-obatan dan kemungkinan efek samping yang dapat terjadi pada vagina

Hindari alkohol, rokok dan obat-obatan terlarang

Waktu Paling Tepat Untuk Cek Tekanan Darah

Waktu Paling Tepat Untuk Cek Tekanan Darah - Seperti yang kita ketahui bersama bahwa saat ini semakin banyak masyarakat menderita penyakit tekanan darah tinggi bahasa medis disebut hipertensi.

Hipertensi adalah gangguan kesehatan dimana terjadi peningkatan tekanan pompa jantung diatas rata-rata yang angkanya bisa mencapai lebih dari 150/110 mmHg.

Dan bahayanya saat ini hipertensi sudah mulai menyerang di usia muda yang sebelumnya memang jarang ditinggalkan oleh penyakit ini.

Untuk menghindari penyakit hipertensi tentu kita harus menerapkan perilaku dan pola hidup sehat dan satu lagi rutin cek kesehatan khususnya tekanan darah.

Ketika cek tekanan darah ada waktu-waktu strategis untuk mengetahui tekanan darah untuk mengetahui lebih cepat apakah kita menderita penyakit hipertensi atau tidak.

Tepat untuk cek tekanan darah adalah di pagi hari saat kita baru bangun tidur.

Mengapa di pagi hari?

Hal ini karena ketika baru bangun tidur tubuh secara umum Termasuk otot pembuluh darah jantung dan tulang belum bekerja untuk aktivitas berat sehingga disana kita bisa melihat daya pompa jantung tanpa beban kerja berat.

Dan jika pada waktu tersebut ditemukan masalah tekanan darah mencapai angka 140/100 mmHg maka kemungkinan tanda-tanda seseorang mengalami penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Namun untuk memastikan hal tersebut memang harus dilakukan pengecekan secara berkala dan rutin setidaknya selama satu minggu.

Jika kekuatan dan daya pompa jantung terus menerus berada di atas batas normal maka banyak masalah kesehatan yang mungkin terjadi salah satunya adalah penyakit stroke.

Penyakit stroke juga berdampak buruk bagi jantung itu sendiri Karena berpotensi mengakibatkan penurunan kinerja jantung dan penyakit pembesaran otot jantung atau kardiomegali.

Untuk penyakit hipertensi berat harus mendapatkan penanganan medis secara intensif yaitu pemberian obat-obatan sesuai dosis.

Disamping itu juga penderita wajib mematuhi peraturan terkait makanan yang harus dihindari seperti mengurangi konsumsi garam, menghindari minum kopi, termasuk mengurangi stress berlebihan.

Penyakit hipertensi cukup sulit dideteksi kecuali si penderita melakukan cek tekanan darah. Jadi disinilah Mengapa rutin melakukan cek kesehatan itu sangat penting.

Dengan mengetahui lebih dini adanya gejala-gejala penyakit hipertensi tentu akan semakin mudah ditangani dan mudah disembuhkan.

Jadi jika anda ingin cek tekanan darah sebaiknya Pilihlah waktu yang tepat yaitu di pagi hari saat bangun tidur.

Fakta Tersembunyi di Balik Foto Hot Revi Mariska

Revi Mariska, artis cantik yang membuat heboh jagad hiburan hanya karena pengakuan bahwa dirinya gila. Yap, pengakuan tersebut tak sengaja ia lontarkan dalam beberapa video yang ia unggah dalam instagram. Bukan hanya lewat video saja, banyak sekali foto dirinya yang terlihat aneh dan ganjil di mata publik.
Bagaimana tidak aneh, Revi Mariska berani foto-foto hot tanpa pakaian. Bahkan ada beberapa fotonya hanya menggunakan pakaian dalam yang makin membuat banyak orang heran melihat Revi. Parahnya, foto-foto tersebut ia unggah dalam akun instagram pribadinya. Lalu apa alasan Revi melakukan hal tersebut? Berikut fakta tersembunyi di balik foto hot Revi Mariska!

1. Pengakuan Gila Revi Mariska, Hanya Bercanda. Benarkah?

Setelah sukses hebohkan jagad hiburan, Revi pun mendapatkan banyak sorotan dan dicari banyak orang. Revipun akhirnya muncul beberapa minggu setelah kasus itu ramai dibicarakan. Dalam kemunculannya tersebut Revi pun mengungkap alasan ia berani mengunggah foto dan video hotnya di instagram.

Kegilaan Revi Mariska

Menurut wanita 30 tahun ini, ia melakukan hal tersebut hanya bercanda dan tak memiliki maksud lain. Pengakuan gila yang ia lontarkan dalam video-video miliknya tersebut juga salah satu bahan bercandaan yang sering ia lontarkan dengan teman-temannya. Sayang, Revi tak menyangka jika publik percaya jika dirinya gila. 

2. Iseng Gunakan Media Sosial dan Tak Ingin Jadi Pusat Perhatian, Tapi…

Selain mengaku bercanda dengan pengakuan gilanya, Revi juga mengaku hanya iseng mengunggah fotonya di akun instargram. Revi berdalih bahwa media sosial harus digunakan sebagaimana mestinya. Salah satunya dengan mengunggah foto hotnya. Padahal apa yang ia lakukan saat menggunakan media sosial tersebut sangat merugikan dirinya.

Revi Mariska

Tak hanya itu, Revi juga mengaku ia tak ingin menjadi perhatian gara-gara fotonya di sosial media. Sayang, pembelaan dari Revi malah membuat ia menjadi sorotan. Banyak sekali orang yang penasaran dengan foto dan video yang kini ia hapus.

3. Bukan Depresi Karena Temmy Rahardi

Lewat sebuah talkshow, Revi Mariska juga ikut angkat bicara mengenai depresi yang ia alami. Jika banyak orang yang beranggapan Revi depresi karena Temmy, ia malah nampak bingung dengan kabar miring tersebut.

Pemain dari Angling Dharma ini mengaku bahwa hubungannya dengan Temmy baik-baik saja. Ia juga tak mengakui bahwa dirinya pernah berpacaran dengan aktor ganteng tersebut. Pun demikian, ada keganjalan yang terlihat di benak Revi. Apakah ia depresi karena cinta bertepuk sebelah tangan? Hanya dia dan Temmy yang tahu.

4. Masih Disebut Gila, Netter Doakan Revi Segera Sembuh

Melihat gaya bicara Revi yang ngelantur dan gak nyambung saat berbicara, banyak orang yang menganggap Revi memang sakit dan depresi. Sehingga lontaran negatif seperti ‘gila’, dan ‘gak waras’ bersarang di komentar akun instagramnya. 

Dukungan Untuk Revi Mariska Pun demikian, tak sedikit dari para penggemarnya yang terus memberikan dukungan untuk Revi. Banyak dari mereka yang mendoakan Revi agar segera sembuh dari depresi dan kembali berkarier di dunia hiburan seperti dulu.

Melihat sosok dari Revi Mariska saat ini memang berbanding jauh dari awal kemunculannya sebagai model Aneka. Pun demikian, masih banyak sekali fakta-fakta ganjil yang hingga kini belum terungkap dari sosok Revi Mariska. Bagaimana pendapatmu? :) 

MENUJU SIKAP POSITIF – STEP BY STEP

PENTINGNYA SIKAP POSITIF

Untuk memahami sikap positif dan pengaruhnya, silahkan simak analogi berikut. Beberapa tahun yang lalu, saya melihat pesawat TV tidak jelas. Teks-teks yang terdapat pada pesawat terlihat buram. Jauh sedikit saya tidak bisa membacanya. Saya kira memang pesawat TV saya sudah rusak. Ternyata yang rusak adalah mata saya, mata saya sudah minus setengah. Saya pun memakai kaca mata, ternyata semua yang semula terlihat kabur, kini menjadi jelas kembali.

Kaca mata ibarat sebuah sikap. Jika Anda memakai kaca mata hitam, dunia akan terasa lebih teduh bahkan gelap. Jika Anda memakai kaca mata hijau maka dunia akan terlihat agak kehijauan. Semua yang terlihat akan dipengaruhi kaca mata yang Anda gunakan. Kabar baiknya adalah sikap juga seperti kaca mata, dalam arti terserah Anda mau memilih yang mana. Sikap positif atau sikap negatif?

Setelah Anda memilih kaca mata, tentu saja Anda tidak bisa langsung memakainya. Anda harus membayar terlebih dahulu kepada penjualnya karena kaca mata tersebut memiliki harga. Demikian juga dengan sikap, untuk mendapatkan sikap yang positif, ada harga yang harus Anda bayar. Harga tersebut adalah kemauan Anda untuk berubah. Kemauan berubah inilah yang mahal. Banyak orang yang bercita-cita hidup lebih baik, tetapi tidak memiliki kemauan untuk berubah.

MENUJU SIKAP POSITIF

Langkah pertama adalah evaluasi sikap Anda saat ini. Sekali lagi kejujuran Anda pada saat evaluasi akan sangat menentukan. Evaluasi ini seperti diagnosa bagi seorang dokter, jika diagnosa salah bisa menyebabkan salah menanganinya baik dalam melakukan operasi atau pemberian obat. Jika salah, bukan hanya tidak akan sembuh, malah bisa saja memperburuk keadaaan. Salah satu trik untuk mengetahui lebih pasti tentang sikap Anda, tidak ada salahnya jika meminta bantuan orang lain.

Langkah kedua adalah Anda harus membina keyakinan Anda, bahwa sikap itu bisa berubah. Lihatlah perubahan sikap para sahabat Rasulullah SAW sebelum dan sesudah masuk Islam. Sikap beliau-beliau bisa berubah dengan drastis. Ini menunjukan bahwa sikap itu bisa berubah. Anda harus meyakininya, jika tidak, sikap Anda tidak akan bisa berubah.

Untuk mengubah sikap, ternyata tergantung pada diri Anda sendiri. Apakah Anda menyadari bahwa mata Anda yang bermasalah dan apa masalahnya? Setelah itu keyakinan Anda bahwa kacamata bisa mengatasi masalah mata Anda. Hal ini sama dengan masalah sikap Anda. Memiliki sikap positif tinggal menunggu waktu.

Untuk memperbaiki sikap berarti kita harus memperbaiki pikiran kita. Cara berpikir seseorang sangat tergantung pada apa yang diyakini. Keyakinan yang ada pada kepala sangat tergantung pada berbagai pengalaman dan informsai yang meyakinkan.

Kabar buruknya, banyak orang yang tidak pernah memperhatikan hal ini. Kita menerima informasi dan banyak sekali langsung meyakininya tanpa pernah mempertanyakannya. Pengalaman kita pun membentuk keyakinan, namun sering kali pengalaman kegagalan sementara menjadi sebuah keyakinan, bahwa kita akan gagal terus.

Belum lagi, kata-kata yang kita dengar dari orang-orang yang memiliki sikap negatif akan memperparah pikiran kita. Orang yang memiliki sikap negatif jauh lebih banyak ketimbang orang yang memiliki sikap positif (faktanya orang sukses jauh lebih banyak ketimbang orang biasa-biasa saja). Karena informasi negatif tersebut banyak dikatakan orang, maka informasi tersebut dianggap sesuatu yang benar sehingga kita meyakininya.

Jadi langkah selanjutnya untuk menuju sikap yang positif, setelah evaluasi dan memiliki kemauan adalah menggoyah keyakinankita yang ada selama ini. Kecuali keyakinan agama yang tidak perlu digoyah. Sebagai contoh keyakinan yang perlu digoyah diantaranya:

• Saya tidak berbakat bisnis.
• Saya tidaK mungkin membeli rumah senilai 1 milyar rupiah.
• Saya tidak mungkin berangkat haji.

Cara menggoyah keyakinan ialah dengan cara mempertanyakannya. Apakah betul seperti itu? Bagaimana dengan orang lain? Anda harus berusaha mendapatkan banyak rujukan untuk menggoyah keyakinan-keyakinan Anda selama ini. Referensi bisa datang dari para ahli atau fakta.

Setelah keyakinan negatif Anda tergoyahkan, langkah selanjutnya ialah mengisi dengan berbagai keyakinan positif. Bergaullah dengan orang-orang positif. Baca buku tentang pengembangan diri, motivasi, sukses, dan biografi orang-orang sukses. Anda akan mendapatkan banyak masukan untuk keyakinan baru Anda yang lebih positif. Namun, Anda harus tetap kritis terhadap keyakinan baru Anda terutama dari segi agama, karena saya sering menemukan keyakinan-keyakinan orang sukses yang bertentangan dengan agama.

Memasukkan keyakinan positif ke dalam pikiran bawah sadar Anda.

Banyak orang yang sudah tahu berbagai keyakinan positif, namun sikapnya tetap saja negatif. Salah satu penyebabnya ialah karena keyakinannya tersebut belum meresap pada pikirannya. Para ahli pikiran mengatakan bahwa keyakinan tersebut belum masuk ke dalam pikiran bawah sadarnya. Hanya keyakinan yang sudah masuk ke dalam pikiran bawah sadar saja yang bisa membentuk sikap positif.

Bagaimana caranya? Napoleon Hill, penulis buku Think and Grow Rich mengatakan “pengulangan pengukuhan perintah kepada pikiran bawah sadar adalah satu-satunya metode yang diketahui tentang perkembangan sukarela dari emosi keyakinan”. “Pengulangan pengukuhan perintah” ini dalam istilah lain disebut dengan sugesti pribadi atau ada juga yang menyebutkan afirmasi.

Pentingnya sebuah afirmasi sudah banyak diketahui oleh berbagai ahli pengembangan diri. Robert G. Allen dalam bukunya One Minute Millioner menyertakan afirmasi sebagai salah satu langkah menuju milyuner. Maxwell Maltz, seorang ahli psikologi juga sangat menganjurkan teknik afirmasi dalam membentuk citra diri. Oleh karena itu, saya sendiri saat mengadakan seminar atau pelatihan selalu menyertakan afirmasi sebagai upaya agar sikap peserta segera terbentuk.

Lalu seperti apa afirmasi itu? Sangat sederhana, Anda cukup menyatakan kalimat-kalimat keyakinan positif Anda. Setelah itu bacalah berulang-ulang. Semakin sering Anda membacanya akan semakin meresap kalimat-kalimat tersebut kedalam pikiran bawah sadar Anda. Berikut adalah beberapa contoh kalimat afirmasi yang saya ambil dari materi seminar menjadi lebih berani.

• Saya yakin keberanian akan membawa dampak positif bagi saya.
• Saya berani, sehingga potensi saya tergali.
• Saya berani, sehingga peluang sukses saya lebih besar.
• Saya selalu berfikir positif.
• Saya berbaik sangka kepada Allah SWT.
• Saya berbaik sangka kepada orang lain tanpa mengurangi kewaspadaan.
• Saya yakin apa yang saya usahakan akan berhasil, kecuali Allah SWT tidak mengizinkan.

Obat Tradisional Mengatasi Sembelit

Sembelit atau buang air besar sebenarnya bukan penyakit, hanya merupakan gejala dari adanya suatu penyakit. Sembelit dapat disebabkan kebanyakan duduk, kurang bergerak, kurang makan sayur dan buah-buahan. Dalam keadaan normal, kita orang dewasa buang air besar 1 sampai 2 kali sehari. Terkadang ada juga buang air besarnya tidak normal yaitu 2 hari sekali bahkan terkadang ada yang sampai 1 minggu sekali. Tetapi banyak orang mengangaap remeh. Sebenarnya, susah buang air besar dapat menyebabkan kanker usus. Ada cara tradisional untuk mengatasi sembelit. Dalam mengatasi masalah sembelit dapat dilakukan dengan obat tradisional mengatasi sembelit. 

Berikut tips tradisional untuk mengatasi sembelit
diantaranya adalah :

1. Nanas

Caranya, kulit buah nanas dikupas lalu dicuci dan diparut. Peraslah airnya lalu minum air nanas tersebut dan 2 kali sehari.

2. Temulawak

1 rimpang temulawak dicuci. diparut lalu diperas. Air perasan tersebut diberi sedikit asam jawa dan gula aren. Lalu diaduk, disaring dan minum sekali sehari

3. Ngokilo

Ambil setengah genggam daun ngokilo lalu dicuci. Rebus daun ngokilo dengan 2 gelas air sampai air tinggal setengah. Air rebusan ngokilo ini diminum sekaligus sekali sehari

4. Sering memakan buah pepaya matang atau minum jus tomat

5. Campurkan bangle 1 jari + lempuyang 1 jari + jahe 1/2 jari + kencur 1 jari, semua diiris halus, lalu diberi 1 cangkir air masak. Minum sebelum tidur dan habiskan minuman tersebut.

6. Campurkan asam trengguli 50 gram + papare 5 gran + semanggi 25 gram + temulawak 4 gram + pegagan diperut + pupus pepaya 5 gram + lempuyang pahit di parut 20 gram + daun saga manis 15 gram = daun jintan 20 gram + daun meniran 10 gram + kelembak 30 gram, semua direbus dengan air 3 gelas hingga menjadi setengahnya. Untuk diminum 2 kali dalam sehari.

Sembelit bisa terjadi pada usia anak-anak. Penyebabnya bisa bermacam-macam, misalnya: kurang makan buah, sayur dan minum air, atau terlalu banyak makan yang berlemak.

Berikut ini beberapa tips untuk meredakan sembelit pada si kecil :

• Pastikan si kecil mengonsumsi sayuran.
• Beri banuak minum air putih dan jus buah encer
• Perbanyak asupan buah dalam menu hariannya.
• Jika si kecil belum terbiasa ke toilet, sekali ini biarkan dia buang air besar (BAB di celana). Memaksanya ke toilet akan membuatnya semakkin tertekan, dan menahan BABnya.
• Pijat perutnya dengan lembut. Sebelumnya olesi dengan baby oil, minyak telon, atau minyak kayu putih. Pijatan yang lembut akan membantunya mengurangi rasa sakit.
• Jika si kecil sudah mulai makan makanan tambahan, beri dia bubur buah.
• Konsultasi ke dokter jika sembelit tak kunjung sembuh.

Hidup Sehat Menurut Islam Ala Rasulullah

Hidup Sehat ala Rasulullah Sebagai umat muslim, harta yang paling berharga dalam dunia adalah kesehatan. Kesehatan ialah harta yang tak ternilai harganya.Jaman sekarang, meraih hidup sehat tidaklah mudah, apalagi di ibukota. Polusi kendaraan dimana-mana, gaya hidup yang serba cepat, kesibukan yang menumpuk membuat sebagian orang tak mampu merasakan nikmatnya hidup sehat. Konsumsi makanan yang kurang sehat seperti fastfood, jarangnya berolahraga dikarenakan kesibukan yang padat. Manusia terjebak pada pola hidup yang serba praktis dan cepat, sehingga membuat kesehatan menjadi mahal harganya.

Hidup Sehat Ala Rasulullah

Salah satu nikmat dari Allah yang sering kita lalaikan dan lupa untuk kita syukuri adalah nikmat sehat, pada saat kita sakit barulah terasa bahwa kesehatan itu sangat penting dan berarti dalam hidup kita. Coba bayangkan, kalau kita sakit semua jadwal yang sudah kita atur akan jadi berantakan, semua jadi tertunda dan pastinya semua tugas dan kewajiban akan terbengkalai. Karena itu kita harus pandai-pandai mensyukuri nikmat sehat itu dengan cara menjaganya. Rasulullah adalah teladan yang paling baik, begitupun dalam hal kesehatan Rasul SAW sudah memberitahu kita untuk memelihara hidup sehat itu sendiri.

Tips Hidup Sehat Rasulullah SAW

Berikut adalah beberapa pola hidup sehat yang dianjurkan oleh Rasulullah:

Hidup Sehat ala Rasulullah

1. Makan secukupnya

Telah termaktub dalam surat cintaNya QS.Thaha ayat 81:

Artinya: makanlah di antara rezki yang baik yang telah Kami berikan kepadamu, dan janganlah melampaui batas padanya, yang menyebabkan kemurkaan-Ku menimpamu. dan Barangsiapa ditimpa oleh kemurkaan-Ku, Maka Sesungguhnya binasalah ia.

Ayat ini menegaskan kepada kita bahwa janganlah kita berlebihan dalam makan karena akan berdampak buruk bagi kesehatan kita. Berbagai penyakit dapat muncul kalau kita sembarangan dan tidak mengatur pola makan kita dengan baik.

Makan adalah salah satu sarana untuk mendapatkan energi agar dapat melanjutkan aktifitas. Namun, jika kita makan terlampau kenyang juga tak baik untuk kesehatan kita, bisa menyebabkan kegemukan dan jika terlalu kenyang kita pun akan menjadi malas untuk melakukan aktifitas selanjutnya. Makan secukupnya sesuai dengan kadar kemampuan lambung kita untuk menampungnya dan memprosesnya menjadi energi, juga tak boleh makan terlampau sedikit karena kita akan cepat kehabisan energi dan akhirnya lemas saat beraktifitas.

Dalam sebuah hadits yang diriwayatkan oleh Ibnu Majah, Rasul menyatakan bahwa hendaknya manusia hendaknya menjaga keseimbangan tubuhnya, sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk air dan sepertiga untuk udara. Karena itu, tindakan berlebihan dalam makan sungguh tidak sesuai dengan ajaran Rasul SAW.

2. Tidur yang cukup

Setelah seharian beraktifitas, tubuh kita perlu beristirahat. Tidur yang cukup untuk ukuran orang dewasa adalah sekitar 6-8 jam. Tidur cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita, apalagi untuk kita yang berstatus sebagai pekerja, tidur cukup dapat meningkatkan daya konsentrasi saat bekerja. Kalau tubuh kita kekurangan tidur, maka kita akan sulit untuk berkonsentrasi, tubuh kita terasa lemas, dan sulit untuk berpikir jernih. Dan buat kita yang berstatus sebagai pencari ilmu, maka kita akan terancam gangguan mengantuk di kelas. Bagaimana kita akan dapat menyerap ilmu yang disampaikan sang guru/dosen bila kita mengantuk? sungguh sebuah kerugian besar bukan?

3. Berolahraga

Dengan berolahraga, maka peredaran kita akan menjadi lancar, pembakaran kalori menjadi energi bisa menjadi optimal. Banyak berolahraga dapat menjauhkan kita dari berbagai macam penyakit, karena itu kita tak boleh malas dalam berolahraga. Minimal satu kali satu minggu, untuk menyeimbangkan gerak otot dan memperlancar asupan oksigen ke dalam otak sehingga meningkatkan daya konsentrasi. Olahraga tak mesti di tempat fitness yang mahal, berjalan kaki atau bersepeda termasuk sarana olahraga yang mudah dan murah.

4. Bangun Pagi atau Subuh

Ketika fajar menjelang, atau ketika subuh. Udara masih bersih dari polusi, sehingga sangat bagus untuk kesehatan paru-paru. Bangunlah lebih pagi untuk mendapatkan asupan udara bersih bagi paru-paru kita. Dengan bangun lebih pagi, kita juga bisa merencanakan apa yang akan kita lakukan secara lebih cermat dan tak terburu-buru. Agar bisa bangun lebih pagi, maka kita pun harus bisa tidur lebih awal.

5. Puasa Senin-Kamis

Selain berpahala, dengan berpuasa di hari Senin dan Kamis memberikan waktu bagi lambung kita untuk beristirahat. Bayangkan, setiap hari lambung kita disuruh bekerja keras untuk mencerna makanan setiap pagi, siang dan malam. Saat berpuasa, lambung kita akan beristirahat dan memproses makanan yang belum tercerna sebelumnya, juga dapat menyaring racun yang mungkin tersimpan dalam tubuh kita karena proses pencernaan makanan yang kurang sempurna.

6. Menjaga Kebersihan

Satu hal lagi yang tak kalah pentingnya dalam gaya hidup sehat adalah menjaga kebersihan. Tempat yang kotor rentan menyebabkan penyakit, maka dari itu islam sangat menganjurkan untuk menjaga kebersihan diri, tempat tinggal, dan juga pakaian. Bahkan Rasulullah sendiri juga mengatakan bahwa kebersihan itu merupakan sebagian daripada iman. Maka, dengan menjaga kebersihan juga akan berdampak positif bagi kesehatan kita.

Bisnis Online Terbaru Tanpa Modal

Bagaimana memulai Bisnis Online terbaru tanpa modal?

Bisnis Online Tanpa Modal Uang

Pertanyaan mengenai Bisnis online tanpa modal biasanya sering terlontar dari para pemula yang baru akan terjun dibisnis ini, karena mereka belum pernah terjun didalamnya.

Baru-baru ini banyak orang yang mencari informasi mengenai bisnis online dan cara memulainya. Saya berpendapat bahwa bisnis online tetaplah bisnis yang memerlukan proses untuk mencapai kesuksesan didalamnya.

Jika modal yang dimaksud adalah hanya uang saja, mungkin pernyataan tersebut bisa benar dengan syarat kita sudah punya fasilitas internet untuk menunjang usaha online yang akan kita jalankan.

Tetapi jika modal yang dimaksud adalah tidak hanya uang melainkan tenaga, waktu dan fikiran maka tentu saja pernyataan bisnis online tanpa modal baru dikatakan salah. Sehingga semuanya akan kembali pada persepsi kita masing-masing.

Berikut bisnis online terbaru yg bisa kita lakukan tanpa modal uang :

1. Menjual Keahlian yang kita miliki melalui media online

Setiap kita tentunya memiliki potensi masing-masing yang bisa di kembangkan, jika saat ini kita memiliki potensi yang memungkinkan untuk kita pasarkan melalui internet, maka ini menjadi salah satu jawaban untuk memulai bisnis online tanpa modal uang. Karena modalnya berupa keahlian dan koneksi internet serta kemampuan kita mengemas dan memasarkannya.

Sebut saja seorang dokter yang saat ini terkenal dengan eboknya yang berjudul ‘cara cepat hamil’, ini sudah sangat terkenal di dunia internet marketing. Dokter tadi mampu mengemas keahliannya dan memadukannya dengan kegiatan di bisnis online.

Atau seorang guide travel luar negri yang membuat ebook bagaimana cara jalan-jalan keluar negri dengan menghemat biaya.

Guru yang menjual keahliannya dengan melakukan bimbel mata pelajaran sekolah secara online. dan masih banyak contoh yang lainnya.

2. Menyulap Hobi yang dimiliki menjadi pundi rupiah di intetrnet

Cara kedua adalah dengan memanfaatkan hoby yang kita miliki, contoh rilnya seperti orang yang hobi olahraga bola misalnya, maka dia bisa membuat blog atau website yang bertema olah raga sepak bola, Isinya bisa mengenai teknik-teknik bermain bola yang baik, jadwal pertandingan bola dan lain-lain.

Lalu dari mana dia bisa berpenghasilan, jawannya tentu saja dari pengunjung yang datang ke blognya yang dikonfersi menjadi pundi rupiah melalui iklan yang dipasang di blog/websitenya.

3. Memasarkan produk Affiliasi

Langkah ketiga ini juga bisa kita coba jika ingin memulai bisnis online terbaru tanpa modal uang. Di dunia internet marketing banyak penyedia jasa affiliate yang kita bisa pasarkan produknya tanpa kita harus membayarkan sejumlah uang (gratis).

Dan pada saat ada orang yang membeli lewat artikel kita, maka kita akan mendapatkan komisi.

4. Menjadi Dropshiper

Langkah berikutnya adalah kita menjualkan barang fisik orang lain melalui media internet tanpa kita stok barang atau ini biasa disebut dengan dropship.

Untuk memulai menjadi seorang dropshiper ya modalnya hanya koneksi internet dan ketekuanan saja memasarkan dan mencari ilmu mengenai pemasaran di internet.

Kurang lebih empat langkah inilah yang bisa kita lakukan untuk melakukan bisnis online tanpa modaluang.

Semoga artikel ini bermanfaat.

Ku Mohon Ampunanmu Ya Robb

Do'aku

 Dihamparan
 kain yang lusuh..
jiwa tertunduk dan bersimpuh
memohon ampun dari yang maha pengampun
atas segala dosa-dosa
yang mencemari raga yang semakin Renta
kami ... ... 

hanyalah setitik debu yang hina
yang rapuh dan tak lupat 

dari dosa serta hilaf
Didalam tersadar gelisah
setelah begitu jauh Melangkah
setelah begitu jauh Melangkah
setelah terlalu lama terlena
Kenikmatan nafsu akan dunia fatamorgana
mungkinkah kan mengelupas dari tubuh
kotoran-kotoran
yang telah mendarah daging menjadi satu
kami tahu ... ..

tubuh yang telah terbalut dosa
Takkan bisa disucikan
walau degan Seluas Samodra

ya Robb... 
apapun kehendakmu kami ihklas
biarkan air mata ini menetes
bukan karena air mata derita
biarkan air mata ini mengalir
karena air mata bahagia
disisa-sisa nafas ahkir
berilah yang terbaek

kami yakin ENGKAU MAHA segalanya
kan terima taubat kami
sebelum nyawa terlepas dari raga

Mengendalikan Asam Urat dengan Jus Nanas dan Lobak

Cara Mengobati Asam Urat dengan Memanfaatkan Buah Nanas Matang, Lobak Putih dan Kemiri

Asam Urat. Penyakit asam urat adalah penyakit yang ditandai dengan menumpuknya kristal asam urat pada persendian yang bisa mengakibatkan pembengkakan dan rasa nyeri yang hebat. Serangan asam urat pada sendi kaki bisa menyebabkan si penderita tidak bisa jalan.

Memang penyakit asam urat biasa menyerang mereka yang sudah berumur tetapi tidak menjalankan pola hidup sehat terutama pola makan yang baik. Sering konsumsi jerohan dan makanan yang banyak mengandung zat penyebab asam urat adalah awal mula seseorang bisa memiliki resiko tinggi terserang asam urat.

Obat pabrikan untuk asam urat banyak sekali macamnya tetapi kebanyakan hanya untuk menghilangkan rasa sakit sementara saja sedangkan asam uratnya masih tetap bisa kambuh lagi.

Untuk yang punya problem asam urat, berikut ini saya cuplikkan  sebuah pengalaman seseorang yang berhasil mengobati asam urat dengan obat alami.

Berikut kutipan lengkapnya:

"Saya punya pengalaman 20 tahun yang lalu saat saya gak bisa sholat karena engkelku bengkak gak bisa ditekuk. Diberi oleh saudaraku kapsul asam urat dari Amerika (1 kapsul 8 ribu), saya minum 2 hari, sakitnya cuma berkurang sedikit.

Tetapi kebetulan saat pergi ke Condet ketemu orang Lamongan, umurnya 110 tahun, masih gagah, lagi nengok anaknya umur 90 tahun yang kelihatan lebih tua. Dia tanya, "sampeyan kenapa mas?" Asam urat pak" Oooo, coba cari nanas mateng satu dan lobak putih kira-kira 250 gram, di jus, tambah kemiri 3, diminum sekaligus".
Berapa kali minumnya?. "Sekali saja cukup" Terus minum lagi kapan? "Untuk penjagaan 3 bulan sekali cukup"

Saya turuti langsung, asam uratku hilang sama sekali, sembuh sama sekali, Syukur sekali.

Saya ikuti tiap 3 bulan minum jus tersebut. Puji syukur sampai sekarang saya gak pernah sakit asam urat lagi."

Bagaimanan cara membuat obat alami untuk asam urat dengan bahan nanas, lobak putih dan kemiri? Simak resep ramuannya dibawah ini.

Resep obat alami asam urat:

Bahan dan Cara Membuat obat herbal untuk asam urat

- Nanas matang satu 1 buah
- Lobak putih kira kira 250 gram
- Kemiri 3
- Di JUS sekaligus
- Di minum sekaligus
- Diulang setiap 3 bln sekali

Kebaikan harus dibagikan, meskipun kita sedang tidak sakit paling tidak bisa jadi jalan kesembuhan untuk orang lain yang membutuhkan. 

Silakan bagikan dan sebarkan artikel ini jika bermanfaat. Terima kasih

4 Tanaman Obat Asam Urat Paling Ampuh

Masalah kesehatan seperti asam urat akan terus membayangi masyarakat modern saat ini. Mereka yang menderita asam urat tidak hanya dari kalangan orang tua renta namun juga dari beragam umur. Sebenarnya, masalah asam urat bisa diatasi dengan tanaman obat asam urat. Yang dimaksud di sini adalah pengobatan herbal yang dilakukan untuk mengatasi penyakit yang mengganggu tersebut. Ada beberapa pilihan obat asam urat yang dapat dimanfaatkan dan tiap orang memiliki kecocokan yang berbeda mengenai obat tersebut dan memilih yang terbaik di antara beberapa pilihan tersebut.

Pilihan Tanaman Obat Asam Urat

Kumis Kucing

Obat herbal asam urat yang biasa dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional adalah kumis kucing atau Orthosiphon Aristatus. Tanaman ini cukup dikenal sebagai media herbal yang mujarab. Kandungan terbaik dari obat ini adalah garam kalium yang bisa berfungsi sebagai penghancur batu pada saluran kencing. Kumis kucing juga memiliki sifat diuretik yang bisa menyingkirkan kandungan asam urat berlebih pada tubuh melalui proses buang air kecil atau urin.

Daun Salam

Pilihan tanaman herbal untuk asam urat yang kedua adalah daun salam. Daun salam cukup dikenal di kalangan masyarakat modern untuk dijadikan bumbu dapur. Namun banyak yang tidak paham bahwa tanaman ini memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan yaitu flavonoid, senyawa minyak atsiri, dan lain sebagainya yang bisa digunakan untuk mengatas masalah asam urat. Sedangkan zat tanin yang ada pada daun salam bisa berfungsi sebagai solusi untuk asam urat dan juga untuk menanggulangi kolesterol yang berlebih di dalam tubuh. Asam urat selalu berkaitan dengan masalah kolesterol dan bisa berujung pada komplikasi.

Sambiloto

Selain daun salam dan juga kumis kucing, masih ada banyak pilihan obat tradisional asam urat yang bisa dimanfaatkan oleh penderita asam urat. Pilihan selanjutnya adalah sambiloto yang berasal dari India. Di Indonesia, tanaman ini dikenal dengan berbagai nama, sebagai papaitan, kayu mas, dan beberapa sebutan lain. Kandungan yang ada pada tanaman ini adalah kalsium, natrium, kalium, dan masih banyak lagi.

Anting-anting

Salah satu tanaman herbal untuk asam urat yang populer saat ini adalah tanaman anting-anting. Sebenarnya, tanaman ini juga dikenal dengan nama lain, yaitu akar kucingan atau juga rumput kokosan. Tanaman ini bermanfaat sebagai anti radang dan pembersih hati. Untuk permasalahan asam urat, anting-anting bisa dimanfaatkan untuk campuran obat herbal lainnya.

Alternatif tanaman obat asam urat memang beragam. Bahan-bahan ini pastinya mudah didapat dan tersedia di lingkungan sekitar. Selain mudah didapat, anda juga tidak harus mengeluarkan banyak biaya untuk mendapatkannya, karena bahan-bahan ini bisa didapat secara gratis. Selain itu, sebaiknya anda juga melakukan perubahan pola konsumsi dengan menghindari makanan-makanan yang dapat meningkatkan asam urat di dalam tubuh. 

Demikian semoga bermanfaat